Groningen Bereikbaar zet de voordelen van wandelen op een rij. Zo gaat je brein beter werken en doorbreekt het lang stilzitten en vermindert wandelen stress. Samen wandelen versterkt bovendien de onderlinge samenwerking.
Ook onderzoeken bevestigen hoe krachtig een korte wandeling kan zijn. Zo blijkt dat je creatieve denkvermogen met wel 60% stijgt, vaak al na vijf minuten lopen. Ook voel je je na een half uur 23% energieker en ben je 70% besluitvaardiger.
Om meer te wandelen heeft Groningen Bereikbaar verschillende tips. Start met een korte wandeling en plan ook een vaste wandelpauze in. Ook meetings kunnen al wandelend.
Wandel mee met de bingokaart van Groningen Bereikbaar
Groningen Bereikbaar ontwikkelde een wandelbingokaart: een laagdrempelige, speelse manier om je wandeling net iets verrassender te maken. Hoe veel vakjes vink jij onderweg af?
Meedoen als werkgever?
Als werkgever kun je medewerkers eenvoudig stimuleren om tijdens de werkdag meer te bewegen. Wandel tijdens je Werkdag is een laagdrempelige manier om dit onder de aandacht te brengen. Om je hierbij op weg te helpen, staat er op de website van Groningen Bereikbaar een digitale toolkit klaar met posters, voorbeeldteksten en tips om wandelen intern te promoten. Ook kun je je aanmelden voor een fysiek wandelpakket met bingokaarten.
